Протеиновая диета Дюкана

 Секрет их стройности потрудился осуществить в собственной системе питания нутринолог Пьер Дюкан.

Диета Дюкана возникла 10 лет тому назад и стала новаторской методикой в области похудания. Диетой Дюкана совершенно не надо мучить себя голодом, наоборот – необходимо использовать протеиновую еду. Само наименование книжки со свежей диетой «Я не понимаю, как сидеть на диете» пришлось по вкусу многим девушкам, усталым переносить постоянные ограничения.

С того времени диета врача Дюкана по праву занимает собственное место в перечне наиболее эффективных диет,  чтобы сохранять ее, необходимо уяснить несколько обычных требований:

Каждые день в рацион должны входить овсяные часть.

Пить в день необходимо не меньше 1,5 л жидкости.

Ежедневно начинать с зарядки и прогуливать более 20 секунд в сутки.

Так ваше употребление жиров уменьшится, а протеиновая диета пустит в организме серьезный процесс создания товаров недоокисления жиров.